אוכלים טוב - כתבות

5 עקרונות הברזל לארוחת ערב מזינה לכל המשפחה

4 דרכים יצירתיות לשלב עוד חלבון בתפריט שלכם

חלבונים הם אבני היסוד שבונות את הגוף שלנו ומתחזקות אותו - אבל איך מוודאים שאנחנו אוכלים מספיק מהם גם כשלא מתחשק לבשל בכל יום ארוחה סופר-מושקעת? הנה ארבע דרכים שבהם כל אחד יכול להוסיף עוד חלבון לתפריט בלי מאמץ

היתרונות הבריאותיים של המאכל שהישראלים הכי אוהבים

האם מרק עוף באמת עוזר להתגבר על הצינון? האם חזה עוף אחרי אימון מנפח את השרירים? הנה כמה עובדות מפתיעות על הדרכים בהן עוף משפיע על הגוף

האותיות הקטנות של חוק סימון מוצרים

חוק סימון המוצרים נכנס לתוקפו, וזה הזמן לצלול לעומקו ולהבין מה אומר הסימון הירוק, הסימון האדום ומה פשר המאכלים שאינם מסומנים כלל. מדריך לצרכן הנבון

כל מה שאתם חייבים לדעת על הקשר בין עוף ואנטיביוטיקה

אכילת מזונות המכילים שאריות אנטיביוטיקה אינה מומלצת ועלולה לגרום לנזקים בריאותיים חמורים. על אף האזהרות בנושא, בישראל, צרכנית העוף השנייה בעולם, התקנות עדיין לא הושלמו. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת

מנות העוף שיסדרו לכם את שולחן החג

5 סיבות חשובות להכניס יותר חלבונים לתפריט של ילדיכם

הילדים שלכם סוף סוף חזרו למסגרות החינוכיות, ואתם שוב מוצאים את עצמכם דואגים למה שהם אוכלים כשאתם לא בסביבה. הנה כמה סיבות מצוינות לוודא שהסנדוויצ'ים וקופסאות האוכל שלהם מכילים כמויות מספקות של חלבונים בכל יום

הורים לנערים מתבגרים? 5 דברים שאתם חייבים להכניס לתפריט שלהם

הפצעונים על הפנים, הקושי לשבת לאורך זמן, התנודות הקיצוניות במצב הרוח - אין ספק שגיל ההתבגרות מזמן בעיות לא פשוטות לילדיכם. כך תסייעו להם לצלוח את התקופה המאתגרת קצת יותר בקלות - ולחזק את הגוף והנפש

כך תוכלו ליישם בבית את הדיאטה הכי מומלצת בעולם

תזונה ים תיכונית הפכה מזמן לקונצנזוס. צריכת מגוון טרי ורחב של פירות, ירקות, קטניות, שמנים מהצומח דגנים מלאים ודגים יכולה להועיל לבריאות. אז איך אפשר ליהנות מתזונה שעשויה לתרום לאריכות ימים, גזרה חטובה ותחלואה נמוכה? מסתבר שהדרך לשם קלה משחשבתם

מנות העוף המנצחות שלנו לשולחן החג

זאת שגונבת את ההצגה, האחת שתמיד מצליחה או אלו שהן חגיגה שלמה מלאה בהפתעות. במגזין החגיגי שלנו תמצאו את המתכון שהכי מתאים לכם לשולחן החג

זה מה שאתם צריכים במקרר כדי לרדת במשקל

משקל עודף הוא לא גזירת גורל ואם מקפידים על כמה כללים פשוטים אפשר לבנות תפריט מאוזן ומשביע שיסייע לרדת במשקל. אנחנו כאן כדי להזכיר לכם איך לעשות את זה נכון וממה אתם פשוט חייבים להימנע